ヤンニョム・スティックチキン レシピ・作り方
- 約30分
- 500円前後
○じゅん◎たま♪○
鶏肉は、たんぱく質、ビタミンA、B群、鉄、亜鉛が含まれ、血中コレステロール値低下、血栓予防、風邪予防、疲労回復、美肌の効能があると言われています。
材料（4～5人分）
作り方
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1
小皿に☆を混ぜ合わせておきます。
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2
手羽中に塩コショウを振って揉み込み、片栗粉をまぶします。
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3
フライパンに米油を熱して、手羽中を入れて中火強で揚げ焼きにします。
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4
まんべんなく揚げ焼きにします。
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5
両面に軽く焼き目が付いたら☆を回しかけます。
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6
中火でソースを絡ませながら味を馴染ませます。
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7
仕上げにゴマを振り、軽く混ぜたら器に盛り付けて完成です。
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○じゅん◎たま♪○
調理師と食育インストラクターの資格を取得し日々楽しく健康レシピ考案を主に活動しています
基本的に旬の食材を取り入れ、味より栄養を重視しておりますが、なるべく美味しいレシピに仕上げてますので、ご理解宜しくお願い致します
食品ロスに繋げるSDGs、使える物は捨てずに活用しましょうね
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