葱マヨ牛タン レシピ・作り方
- 約15分
- 500円前後
○じゅん◎たま♪○
牛タンはタンパク質、ビタミンB1、B2、B12、鉄分、パントテン酸、タウリンが含まれ筋肉の発育、肥満改善、疲労回復、貧血予防、美肌、の効能があると言われています
材料（2人分）
作り方
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1
小皿に☆を混ぜ合わせておきます。
-
2
フライパンに米油を熱して、牛タンを焼きます。
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3
両面に軽く焼き目をつけて焼きます。
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4
焼けたら器に盛り付けます。
-
5
☆の葱塩ダレをかけて、かいわれ大根、マヨネーズを散らして完成です。
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○じゅん◎たま♪○
調理師と食育インストラクターの資格を取得し日々楽しく健康レシピ考案を主に活動しています
基本的に旬の食材を取り入れ、味より栄養を重視しておりますが、なるべく美味しいレシピに仕上げてますので、ご理解宜しくお願い致します
食品ロスに繋げるSDGs、使える物は捨てずに活用しましょうね
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