牛肉と小松菜のピリ辛炒め レシピ・作り方

牛肉と小松菜のピリ辛炒め
  • 約15分
  • 500円前後
○じゅん◎たま♪○
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小松菜は緑黄色野菜の中でも栄養価が高く、全ビタミン、ミネラルが豊富に含まれ、鉄分、Caは、ほうれん草以上含まれていると言われています。

材料(2人分)

作り方

  1. 1 牛細切れ肉を食べやすい大きさに切り分けておきます。
  2. 2 えのきの石づきを切り取り、ほぐしておきます。
  3. 3 ニンニクを微塵切りにしておきます。
  4. 4 小松菜を根元から折ります。
  5. 5 捨てるのは根元の芯の部分だけです。
  6. 6 小松菜の根元部分は念入りに洗って4㎝幅にカットしておきます
  7. 7 葉の部分も4㎝幅にカットしておきます。
  8. 8 ☆を混ぜ合わせておきます。
  9. 9 フライパンに米油を熱して、ニンニクを入れて風味付けをします。
  10. 10 牛細切れ肉を加えて炒めます。
  11. 11 塩コショウで味付けをして、小松菜の茎部分を加えて炒めます。
  12. 12 茎部分がしんなりしてきたら、えのきを加えます。
  13. 13 えのきがしんなりしてきたら小松菜の葉の部分を加えます。
  14. 14 軽く炒めたら☆を回しかけて混ぜ合わせ、味が馴染んだら器に盛り付けて完成です。

きっかけ

なんとなく作ってみました。

おいしくなるコツ

小松菜の茎の部分から炒め、後から葉の部分を炒めることで均等に火が通り食感よく美味しく仕上がります。

  • レシピID:1850013091
  • 公開日:2020/02/01
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カテゴリ
牛小間肉・切り落とし肉カルシウムの多い食品の料理ビタミンの多い食品の料理えのき小松菜
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