いんげんとしめじのごまツナ和えレシピ・作り方

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5分以内
100円以下

ぼーずの母ちゃん

お弁当にも取り分けられます♪

みんながつくった数 2件

材料（２人分）

いんげん: 10本

しめじ: 1/2パック

ツナ缶: 1/2

ごま: 大さじ１

めんつゆ: 小さじ1/2弱

作り方

1

いんげんを茹でる。
茹でたら、食べやすい大きさに切る。
2

しめじの石附を切り落とし、ほぐしたらシリコンスチーマーで蒸す。

600w2分程度
3

ボールにいんげん・しめじ・油分をしぼったツナを入れる。
めんつゆを垂らして混ぜる。
4

すり鉢でごまをすって③に振り掛ける。
ざっくり和えたら出来上がり!!

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

お弁当にも取り分けられるように考えて作りました。

公開日：2020/01/22

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関連情報

カテゴリ: いんげん緑系のおかずお弁当のおかず全般ツナ缶しめじ

関連キーワード: いんげんしめじツナ缶お弁当

このレシピを作ったユーザ

ぼーずの母ちゃん二人のぼーず(少年)の母ちゃんで、フルタイム勤務です。いつも家庭にある調味料で野菜たっぷり時短簡単レシピ(副菜メイン)を公開出来たらと思います。ずぼらなので調味料の分量はお好みで調整して下さい。お弁当作りがあるので、簡単な隙間おかずなども公開出来たらと。実家から届く旬の野菜を無駄なく、体とお財布にも優しくがテーマです(笑) 宜しくお願いしますm(__)m

つくったよレポート（ 1 件）

2020/02/06 21:03

ぼーずの母ちゃんさんいんげん、しめじにごま油風味でいいし、ツナも加わり美味しい箸休めになりました♡ ご馳走さまでした(*^_^*)

アルプスの乙女

アルプスの乙女さんいつも、美味しそうなレポをありがとうございます♥️ 私の手抜き料理を箸休めに作ってもらえて嬉しいです(*^^*)

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