三色ナムル☆彩りも栄養もバッチリ レシピ・作り方

三色ナムル☆彩りも栄養もバッチリ
  • 約15分
  • 100円以下
ぼーずの母ちゃん
ぼーずの母ちゃん
彩りも良いし、栄養もバッチリです!!
焼き肉の付け合わせなど。。。
色々と使えます(*^^*)

材料(4人分)

作り方

  1. 1 もやしをシリコンスチーマーで蒸す。
    700w3分
    蒸したらザルにあげて水分を切っておく。
  2. 2 にんじんは千切りにして、塩を振って15分くらい放置する。
    水分が出てきたらしぼっておく。
  3. 3 ほうれん草は食べやすい大きさに切って、水分をしぼっておく。
  4. 4 ①~③の野菜をボールに入れる。
    鶏ガラスープの素、塩、ごま油、ごまを入れて混ぜ合わせたら出来上がり!!

きっかけ

ビビンバに使いたくて。。。 1種類づつ作るのは面倒だったから(>_<)

おいしくなるコツ

キムチを入れても美味しいです!! 鶏ガラスープの素は中華あじやダシダでも大丈夫です。

  • レシピID:1850006219
  • 公開日:2014/12/14

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カテゴリ
もやしナムル100円以下の節約料理にんじんほうれん草その他のナムル
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ナムル もやし にんじん ほうれん草
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つくったよレポート(94件)

  • junuj
    junuj
    2021/05/14 17:20
    三色ナムル☆彩りも栄養もバッチリ
    美味しかったです!
    子供も、たくさん食べてくれました♪
  • りん202
    りん202
    2021/05/08 13:33
    三色ナムル☆彩りも栄養もバッチリ
    美味しかったです♪素敵なレシピありがとうございました。
  • ry0✴︎
    ry0✴︎
    2021/05/07 16:34
    三色ナムル☆彩りも栄養もバッチリ
    とっても美味しかったです!
    野菜もりもり食べられるので良いですね!
    レシピありがとうございました!
  • 豆大福923
    豆大福923
    2021/04/30 19:55
    三色ナムル☆彩りも栄養もバッチリ
    ナムルって簡単ですね!おいしかったです!レシピありがとです!

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