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三色ナムル☆彩りも栄養もバッチリ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料4人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
三色ナムル☆彩りも栄養もバッチリ
  • 100円以下

彩りも良いし、栄養もバッチリです!!
焼き肉の付け合わせなど。。。
色々と使えます(*^^*)

作り方

  • 1

    もやしをシリコンスチーマーで蒸す。
    700w3分
    蒸したらザルにあげて水分を切っておく。

  • 2

    にんじんは千切りにして、塩を振って15分くらい放置する。
    水分が出てきたらしぼっておく。

  • 3

    ほうれん草は食べやすい大きさに切って、水分をしぼっておく。

  • 4

    ①~③の野菜をボールに入れる。
    鶏ガラスープの素、塩、ごま油、ごまを入れて混ぜ合わせたら出来上がり!!

きっかけ

ビビンバに使いたくて。。。
1種類づつ作るのは面倒だったから(>_<)

おいしくなるコツ

特にないです(^^;
キムチを入れても美味しいです!!

登録されているカテゴリ

目的・シーン:
節約料理 > 100円以下の節約料理
食材:
野菜 > にんじん
食材:
野菜 > ほうれん草
各国料理:
韓国料理 > ナムル > その他のナムル

レシピID: 1850006219

公開日:2014.12.14

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つくったよレポート 48件(47人)

  • 2020.02.20

    ほうれん草のかわりに小松菜で(^^)
    彩りも良く食欲湧きます!

    みにまむ38さん
    美味しそうなレポをありがとうございます♥️
    我が家も小松菜好きなので代用したりしてます。
    また宜しくお願いします♪

    お返事を見る

  • 2020.02.11

    ほうれん草の代わりにワカメですが簡単で美味しかったです( ´ ` ) お弁当にも入れました!彩りキレイでお弁当にもまた入れたいです!

    koyu1518さん
    美味しそうなレポをありがとうございます♥️
    わかめも良いですね!!
    お弁当にも入れてもらえて、また作りたいなんて嬉しいです(*^^*)

    お返事を見る

  • 2020.02.09

    美味しかったです!
    我が家の定番メニューになりそうです。

    じゃがいも新聞さん
    美味しそうなレポをありがとうございます♥️
    じゃがいも新聞さんの家の定番メニューに加えて頂けたら嬉しいです♪
    ぜひ、お願いします!!

    お返事を見る

  • 2020.01.29

    手間なく、簡単に作れました^_^

    はりゅみさん
    美味しそうなレポをありがとうございます♥️
    本当に手間なく簡単なので、また思い出したら宜しくお願いします(*^^*)

    お返事を見る

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