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三色ナムル~彩りも栄養もバッチリ~ レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料4人分

  • もやし

    1袋

  • 茹でたほうれん草

    5本分

  • にんじん

    50g

  • ごま油

    小さじ2

  • ごま

    たっぷり

  • 鶏ガラスープの素

    小さじ2

  • 塩(ナムル用、にんじん下処理用)

    適量

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
三色ナムル~彩りも栄養もバッチリ~
  • 100円以下

彩りも良いし、栄養もバッチリです!!
焼き肉の付け合わせなど。。。
色々と使えます(*^^*)

作り方

  • 1

    もやしをシリコンスチーマーで蒸す。
    700w3分
    蒸したらザルにあげて水分を切っておく。

  • 2

    にんじんは千切りにして、塩を振って15分くらい放置する。
    水分が出てきたらしぼっておく。

  • 3

    ほうれん草は食べやすい大きさに切って、水分をしぼっておく。

  • 4

    ①~③の野菜をボールに入れる。
    鶏ガラスープの素、塩、ごま油、ごまを入れて混ぜ合わせたら出来上がり!!

きっかけ

ビビンバに使いたくて。。。
1種類づつ作るのは面倒だったから(>_<)

おいしくなるコツ

特にないです(^^;
キムチを入れても美味しいです!!

登録されているカテゴリ

目的・シーン:
節約料理 > 100円以下の節約料理
食材:
野菜 > にんじん
食材:
野菜 > ほうれん草
各国料理:
韓国料理 > ナムル > その他のナムル

レシピID: 1850006219

公開日:2014.12.14

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つくったよレポート 41件(40人)

  • 2019.08.18

    おいしくできました。

    VRXさん
    レポートをありがとうございます♥️
    お口に合って嬉しいです♪

    お返事を見る

  • 2019.04.26

    簡単なのにお店みたいな味でした♪

    ゆいぴ~mamaさん
    美味しそうなレポをありがとうございます♥️
    お店の味みたいなんて嬉しいです!!
    良かったらまたお願いします(*^^*)

    お返事を見る

  • 2019.04.10

    ごま油の風味が広がり、とても美味しかったです。

    アップルベアさん
    美味しそうなレポをありがとうございます(*^^*)
    お口に合って嬉しいです♥️

    お返事を見る

  • 2019.03.19

    とても美味しかったです(o^^o)

    @@@@さん
    ありがとうございます(*^^*)
    美味しく召し上がって頂けて嬉しいです♪

    お返事を見る

レシピへのコメント

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