三色ナムル☆彩りも栄養もバッチリ レシピ・作り方

三色ナムル☆彩りも栄養もバッチリ
  • 約15分
  • 100円以下
ぼーずの母ちゃん
ぼーずの母ちゃん
彩りも良いし、栄養もバッチリです!!
焼き肉の付け合わせなど。。。
色々と使えます(*^^*)

材料(4人分)

作り方

  1. 1 もやしをシリコンスチーマーで蒸す。
    700w3分
    蒸したらザルにあげて水分を切っておく。
  2. 2 にんじんは千切りにして、塩を振って15分くらい放置する。
    水分が出てきたらしぼっておく。
  3. 3 ほうれん草は食べやすい大きさに切って、水分をしぼっておく。
  4. 4 ①~③の野菜をボールに入れる。
    鶏ガラスープの素、塩、ごま油、ごまを入れて混ぜ合わせたら出来上がり!!

きっかけ

ビビンバに使いたくて。。。 1種類づつ作るのは面倒だったから(>_<)

おいしくなるコツ

キムチを入れても美味しいです!! 鶏ガラスープの素は中華あじやダシダでも大丈夫です。

  • レシピID:1850006219
  • 公開日:2014/12/14

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カテゴリ
もやしナムル100円以下の節約料理にんじんほうれん草その他のナムル
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ナムル もやし にんじん ほうれん草
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つくったよレポート(98件)

  • さこ☆
    さこ☆
    2021/07/13 16:12
    三色ナムル☆彩りも栄養もバッチリ
    簡単にできて彩りの良いナムル、すごく助かります!とってもおいしかったです☆
  • kaniko01
    kaniko01
    2021/06/13 12:02
    三色ナムル☆彩りも栄養もバッチリ
    美味しかったです!
    ありがとうございました!
  • 現役呼吸器専門医・産業医
    現役呼吸器専門医・産業医
    2021/05/28 13:45
    三色ナムル☆彩りも栄養もバッチリ
    最高ですね!ありがとうございました。リピートさせて下さい。
  • あーじぇー
    あーじぇー
    2021/05/16 18:51
    三色ナムル☆彩りも栄養もバッチリ
    野菜の食感がよくてとても美味しかったです。

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