ヘルシー&低カロリー!白滝とわかめの中華風スープ♪ レシピ・作り方

ヘルシー&低カロリー!白滝とわかめの中華風スープ♪
  • 5分以内
  • 100円以下
torezu
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たまにさっぱりしたスープが飲みたくて作ってみました。
ウェイパーと塩でシンプルに味付けするので、時短でできます。
白滝とわかめでたっぷり食物繊維です!

材料(4人分)

  • 白滝 1袋
  • 乾燥わかめ 5g
  • 600cc
  • ウェイパー 大1
  • 小1/8
  • 白ごま 大1ほど

作り方

  1. 1 白滝は食べやすいように、長さを三等分する。
  2. 2 鍋に水を沸かし、ウェイパーと塩を入れて調味料をしっかりと溶かす。
  3. 3 鍋に白滝を加え、ふたをして2~3分煮る。
  4. 4 乾燥わかめを加えて、さっと混ぜる。
  5. 5 最後にゴマも加え、更に1分ほど煮ればOK。
  6. 6 器に盛りつけて完成!!

きっかけ

たまにヘルシーなスープが飲みたかったので、家にある材料で作ってみました。 白滝とわかめとゴマを入れたので、食物繊維もばっちりです。 シンプルな味付けで、ご飯にもよく合います。

おいしくなるコツ

ウェイパーがない場合は、鶏がらスープの素でもOKです。 わかめとゴマはさっと煮ればOKなので、火を通し過ぎないようにしてください。 白滝は長さを三等分すると食べやすくなります。

  • レシピID:1840041780
  • 公開日:2021/04/11

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カテゴリ
わかめスープしらたきその他の中華スープ
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時短 ヘルシー 低カロリー 簡単
料理名
ヘルシー&低カロリー!白滝とわかめの中華風スープ♪
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