お豆腐入り！ヘルシーピーマンの肉詰め！ レシピ・作り方

お豆腐入り！ヘルシーピーマンの肉詰め！
by ぴーちゃん3279



材料（２人分）
卵 / 1個
パン粉 / おたま2分の１
牛乳 / おたま2分の１
玉ねぎ / 半個
木綿豆腐（水気をきったもの） / 3分の１丁
合いびき肉 / 500g
塩コショウ / ６，７ふり
ピーマン / 5個
☆ケチャップ / おたま１
☆白ワイン / おおさじ１
☆ソース / おおさじ３
☆砂糖 / おおさじ2分の１
☆水 / 半カップ
☆細切りの玉ねぎ / 4分の１個分
☆チューブにんにく / 4センチ
片栗粉 / おおさじ１

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