カロリー半分焼きそば☆麺よりもやしが多いけど満足☆ レシピ・作り方

作り方

1. 1 もやしは軽く水で洗い、ザルにあげて水気をきる。
   ピーマン、にんじんは千切りにする。
   焼きそば麺にお湯をかけ、ほぐしておく。
   焼きそばソースの素は、大さじ1のお湯を注ぎ溶いておく。

   

2. 2 フライパンにサラダ油の半量(大さじ1/2)をひき、野菜を炒める。
   野菜に火が通ったら、1の焼きそばソースの素をお湯で溶いたものの1/3量をかけ、軽く混ぜてお皿にとる。

   

3. 3 ※2のフライパンをそのまま使う。
   サラダ油の残り半量(大さじ1/2)を入れ、焼きそば麺を軽く炒める。
   焼きそばソースの素をお湯で溶いたものの1/3量をかけ、混ぜながら炒める。

   

4. 4 2で炒めた野菜をフライパンに戻し、野菜と麺を混ぜながら炒める。

   

5. 5 野菜と麺を混ぜ合わせる。
   焼きそばソースの素をお湯で溶いたものの残りをかけ、軽く炒めたらできあがり。