ヘルシー 菊芋のピューレ レシピ・作り方

ヘルシー 菊芋のピューレ
  • 約1時間
  • 500円前後
愛犬777
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ヘルシー食材菊芋を最大限に活用したレシピです。スープに、グラタンに、あらゆる料理に活用できます。

材料(2人分)

  • 菊芋 (皮をむいて) 500g
  • バター 10g
  • 200ml
  • 顆粒コンソメ 小さじ2

作り方

  1. 1 菊芋はでこぼこで、大小も様々です。
    ぼこぼこ飛び出た部分を切り落としながらむくと、むきやすいです。
  2. 2 皮むきが終わったら一安心。
    適当に薄切りにします。
  3. 3 鍋にバターを温め、焦がさないようにじっくり菊芋を炒めます。
  4. 4 さっと炒めたら、水とコンソメを入れて蓋をして弱火でやわらかくなるまで煮込みます。
  5. 5 火が通ったら、ミキサーにかけます。
  6. 6 滑らかになったら完成です。
  7. 7 エリンギ、ソーセージにかけて、チーズを乗せて焼いたら、ヘルシーグラタンに。

きっかけ

ヘルシー食材菊芋の美味しいレシピを、日々考えています…。 いろいろ試す中で出会った、手間はかかるけれども本当に美味しいレシピです。

おいしくなるコツ

皮をむくところが最大の山場です。ここを過ぎればなんとかなります。 焦がさないように、弱火~中火で調理してください。

  • レシピID:1830006197
  • 公開日:2016/02/21
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カテゴリ
その他の野菜バーミックス
関連キーワード
菊芋 糖質制限 バーミックス ヘルシー
料理名
菊芋のピューレ (切り方つき)
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