マヨネーズ不使用!塩麹とヨーグルトのコールスロー レシピ・作り方

マヨネーズ不使用!塩麹とヨーグルトのコールスロー
  • 約10分
  • 100円以下
fukuwajutu
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ヨーグルトをメインにしたローカロリーでさっぱり味のコールスロー。マヨネーズなしでも塩麹がいい仕事をします。

材料(2~3人分)

作り方

  1. 1 キャベツ、人参は千切りにします。
    塩麹を加えてよく混ぜ合わせ、5分ほど置いておきます。
  2. 2 水気を軽く絞り、ヨーグルトとパセリ、粗挽きブラックペッパーを加え、よく混ぜ合わせたらできあがり。
  3. 3 ヨーグルトでさっぱり味ですが、塩麹の甘みや旨みのおかげで、大満足。

きっかけ

こってりしたカレーに付け合わせるのに、マヨネーズは避けたくて。

おいしくなるコツ

塩もみを、塩麹でやるイメージです。出てきた水分を絞りすぎると旨みも捨ててしまうことになるので、軽く絞ってしっとり仕上げます。

  • レシピID:1830004558
  • 公開日:2015/06/02
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カテゴリ
コールスローその他のヘルシー食材低カロリーおかずキャベツ
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塩麹 コールスロー ヘルシー ノンオイル
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つくったよレポート(2件)

  • タクランナー
    タクランナー
    2022/05/12 05:23
    マヨネーズ不使用!塩麹とヨーグルトのコールスロー
    朝ごはんに作りました。
    ヨーグルトの酸味、塩麹を入れることで味がしっかりして美味しいですね♪
  • お料理ビギナー
    お料理ビギナー
    2022/05/04 22:39
    マヨネーズ不使用!塩麹とヨーグルトのコールスロー
    マヨネーズ不使用で、ヘルシーですね♪
    あっさりした味わいで、野菜がたっぶり
    摂れて、美味しかったです。

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