ゴーヤとシーチキンとたまねぎのサラダ★ レシピ・作り方
材料（３～４人分）
作り方
- 1 ゴーヤは半分に切ってから１本分ずつ塩をひとつまみかけてなじんだら細切りにして５００Ｗで約５分、温めてからザルに入れて塩を洗ってから水切りしてキッチンペーパーで水気を取っておく。
- 2 玉ねぎは細切りにして耐熱容器に入れて５００Ｗで約４分、温めておく。
- 3 シーチキンはボウルに油を切ってから入れておく。次にゴーヤ、玉ねぎ、ごまを入れてよく混ぜてからぽん酢、ドレッシングを入れてよく混ぜる。
- 4 最後にバジル、塩・こしょう、味の素で味を調えてよく混ぜる。お皿に盛り付けてできあがり♬
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