糖質制限★おからと豆腐の満腹ダイエットお好み焼き♡ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
《下準備》
木綿豆腐をミキサーにかけておく♪
キャベツを千切りにしておく♪
イカを食べやすい大きさに切っておく♪ - 2 大きめのボウルやタッパーに、記載の材料（☆マークの材料以外）を上から順に入れその都度よく混ぜ合わせる♪
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3
熱したフライパンで両面焼いて出来上がり♪
（柔らかいのでひっくり返す際は気を付けてください♪）
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4
※お好みソース、マヨネーズ、かつお削り節をかけて♡
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- お好み焼き
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糖尿病でも美味しく楽しく♡
おからとサイリウムを使った私ごはんの覚え書きです♡