糖質制限★野菜たっぷりレンジで簡単★キャセロール♡ レシピ・作り方
材料（1～2人分人分）
作り方
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1
《下準備》
キャベツは大きくざく切り♪
人参はスライサーで手早くスライス♪
ハムも人参と同じくらいの大きさに切る♪
水煮大豆はサッと水で流してざるに開けておく♪ -
2
キャセロールに全部の材料を入れ、調味料を振りかける♪
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3
蓋をして電子レンジで10～12分チン♪
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4
出来上がり～♪混ぜ混ぜしていただきま～す♡
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- カテゴリ
- 糖質制限・低糖質
- 料理名
- キャセロール
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野菜や大豆を使った私ごはんの覚え書きです♡
※キャセロールが無くても、耐熱容器や耐熱皿とラップで作れます♡