さっぱりな竜田揚げ焼き レシピ・作り方

さっぱりな竜田揚げ焼き
れーこ*
れーこ*
さっぱりしまーす!

材料(3人分)

  • 鶏もも肉 300g
  • ローズマリーの葉 teaスプーン軽く1/2杯
  • タイムの葉 teaスプーン軽く1/2杯
  • 片栗粉 大さじ2
  • オリーブ油 大さじ3
  • 塩こしょう 少々
  • レモン 1/8カット2つ分
  • バジルの葉 小4枚

作り方

  1. 1 鶏もも肉を適当なサイズに切り、塩こしょうをしてしっかりもみ込む。
  2. 2 ローズマリーとタイムを全体にまぶしつける。
  3. 3 フライパンにオリーブ油をひいて火にかけ、全面に片栗粉をまぶした2を並べる。※皮の面を下に。
  4. 4 いい焼き目がついたら裏返し、少し火を弱めて軽く蓋をし、中までしっかり火を通す。※外側が焼けすぎていたら最後にレンチンでも大丈夫。
  5. 5 キッチンペーパーの上でしっかり油を落とす。
  6. 6 お皿に盛り、レモンとバジルの葉を飾って出来上がり。

きっかけ

ヘルシーな竜田揚げが作りたくて。

  • レシピID:1820001759
  • 公開日:2011/04/23
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カテゴリ
その他の鶏肉
料理名
竜田揚げ
れーこ*
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