トマトとほうれん草のスクランブルエッグ レシピ・作り方
材料(1〜2人分)
作り方
-
1
ほうれん草、トマトを
適当な大きさにきる。 -
2
フライパンを火にかけ、
バターを入れて、
ほうれん草を炒める。 -
3
炒まったら、
トマト、たまごと塩胡椒牛乳を混ぜておいたものを入れて、
スクランブルエッグにする。 -
4
お好みでケチャップを
かけて出来上がり!!!
きっかけ
朝ごはんに食べたくなったので!! トマトはリコピンが含まれており、 健康にすごく効果的です。 また、βカロテンも豊富で熱に強く、 胎内でビタミンAに変わるので肌にも良いです♬
おいしくなるコツ
塩胡椒で味を調整してください♬ チーズを入れてもおいしいです!
- レシピID:1810028875
- 公開日:2020/06/06
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