☆おからマヨサラダ☆ レシピ・作り方
材料（3〜4人分）
- ●おから 150g
- ●ほうれん草(冷凍) 30g
- ●シーチキンコーン(オイル漬け) 1缶
- ※シーチキンだけでもOKです
- ●牛乳 大さじ3
- ●だし醤油 大さじ1
- マヨネーズ 大さじ4
作り方
-
1
フライパンに●の材料を入れて、3分ほど炒める。
(シーチキンはオイルごと)
おから炒めになりました。
- 2 粗熱を取り、マヨネーズを加えて混ぜると完成です。
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