つみれでヘルシー酢豚風 レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
-
1
にんじんを切りレンジで２分加熱しておく
玉ねぎ、ピーマンを切っておく -
2
つみれに塩こしょう、片栗粉をまぶす
フライパンにサラダ油を入れ１を炒め、一度取り出す -
3
フライパンにサラダ油を多めに入れつみれを焼く
焼き色がついたら蓋をして５分焼く -
4
余分な油をふき取り、野菜を入れ、★を混ぜ合わせて入れる
とろみがついたらできあがり
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