☘️キャベツとツナのホットサラダ 【和洋食・副菜】 レシピ・作り方

☘️キャベツとツナのホットサラダ 【和洋食・副菜】
  • 約10分
  • 100円以下
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和食にも洋食に合う便利なホットサラダ。
献立にもう一品欲しいときにどうぞ。

材料(2人分)

  • キャベツ 1/8個(150g)
  • ツナ(缶詰/油漬け又は水煮) (小)1缶(70g)
  • 【A】しょうゆ 小さじ1
  • 【A】粒マスタード 小さじ1
  • 【A】マヨネーズ 大さじ2
  • 【A】こしょう 少々
  • ひとつまみ
  • ごま油 小さじ2

作り方

  1. 1 キャベツは太い軸は切り離して薄切りにし、葉は3cm大に切る。
    ラップに包み、電子レンジ(600W)に2分かける。
  2. 2 ツナは缶汁をきる。
  3. 3 ボウルに【A】(しょうゆ・粒マスタード各小さじ1、マヨネーズ大さじ2、こしょう少々)を入れ、混ぜる。
  4. 4 1のキャベツはざるに上げて水気をきり、熱いうちに塩ひとつまみをふる。
  5. 5 3にツナ、キャベツを入れ、ごま油小さじ2をキャベツにかけ、全体を混ぜる。
  6. 6 器に盛る。

きっかけ

食物繊維をたっぷり摂れるキャベツのレシピとして考案しました。

おいしくなるコツ

・4の工程で、キャベツに塩で下味をつけてください。 ・5の工程で、ごま油はキャベツにかけてください。

  • レシピID:1800030284
  • 公開日:2021/11/27
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キャベツツナサラダツナ缶キャベツサラダホットサラダ・温野菜
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つくったよレポート(2件)

  • らもん
    らもん
    2021/12/11 19:50
    ☘️キャベツとツナのホットサラダ 【和洋食・副菜】
    混ぜるだけでできてすごく簡単でした。マスタードの味がきいててすごくおいしかったです!
  • そうなお
    そうなお
    2021/12/04 22:04
    ☘️キャベツとツナのホットサラダ 【和洋食・副菜】
    簡単で美味しくて最高です!

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