ほうれん草と人参とサラダチキンのナムル♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1 たっぷり沸かしたお湯に塩を加え、ほうれん草を茹でます。

   

2. 2 冷水に取ります。

   

3. 3 水気を切り、3㎝程の長さに切り分けます。

   

4. 4 人参は、千切りにします。

   

5. 5 たっぷり沸かしたお湯で、人参をサッと茹でます。

   

6. 6 ザルに上げ、水気を切ります。

   

7. 7 サラダチキンは、手でほぐします。

   

8. 8 ボウルに、水気をギュッと絞ったほうれん草と人参、サラダチキンを入れ、塩、ごま油、白ごま、にんにくチューブを加えます。

   

9. 9 よく和えます。

   

10. 10 出来上がり〜♪