おからパウダーde鶏ごぼう卯の花♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   おからパウダーを用意します。

2. 2

   鶏もも肉は、食べやすい大きさに、細かく切り分けます。

3. 3

   ごぼうは、ささがきにし、水にさらします。

4. 4

   油揚げは、1㎝幅に切り分けます。

5. 5

   長ネギは、小口に刻みます。

6. 6

   フライパンに、ごま油を引き、鶏肉を炒めます。

7. 7

   鶏肉の色か変わって来たら、ごぼうを加えます。

8. 8

   油揚げを加え、炒めます。

9. 9

   水を加えます。

10. 10

    砂糖、しょう油、酒、みりん、だしの素を加えます。

11. 11

    おからパウダーを加えます。

12. 12

    炒め合わせ、長ネギを加えます。

13. 13

    水分が飛ぶまで炒めたら、火をつけます。

14. 14

    出来上がり〜♪