ゴーヤのマヨネーズ炒め レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
-
1
ゴーヤを１センチ厚さの輪切りにする。綿と種を取る。
-
2
フライパンを熱する。マヨネーズ大さじ１を入れたら、すぐにゴーヤも入れる。
-
3
中火にして、２分程蓋をする。裏返して、塩コショウし、１分蓋をする。器に盛り、大さじ１のマヨネーズを廻しかけ、プチトマトを飾る。
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- ゴーヤのマヨネーズ炒め
やおぴょん820
乳がん病歴有り。太ることは再発のリスクが高まります。太らないように糖質を控えながらおいしく食べる工夫をしています。野菜が大好きです。家庭菜園をしながら、それを利用したﾚｼﾋﾟも考案していきます。皆さん、健康で美しくなりましょう！！
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