黒米入り大豆とひじきごはん 圧力鍋レシピ レシピ・作り方

黒米入り大豆とひじきごはん 圧力鍋レシピ
  • 約15分
  • 100円以下
macman3737
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炭水化物、タンパク質、海藻を一気にとれるごはんです!!

材料(3合人分)

  • お米 3合
  • 黒米 大さじ1強
  • 大豆 3分の2カップ
  • ひじき 大さじ2
  • *水 3カップ
  • *薄口醤油 大さじ1
  • *みりん 大さじ1弱

作り方

  1. 1 大豆をボールに入れ熱湯を入れそのまま1時間くらい放置する。
    お米とひじきはさっと洗い水気を切っておく。
  2. 2 ①と*を圧力鍋に入れ火をかけ、高圧で3分加圧し、自然放置し、圧がさがったら蓋を開け、混ぜる。

きっかけ

これ一つでいろんな栄養がとれるように!! お出かけのおにぎりに!!

  • レシピID:1800011175
  • 公開日:2015/04/01
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