★糖質制限★お弁当に♪ピーマングリル レシピ・作り方

★糖質制限★お弁当に♪ピーマングリル
ぷう☆pou
ぷう☆pou
糖質制限ダイエッターの夫のお弁当に♪

材料(1人分)

  • ピーマン 中1個
  • 固茹でたまご 1個
  • シーチキン 大さじ1
  • マヨネーズ 大さじ1/2~1くらい
  • 塩・胡椒 適宜
  • シュレッドチーズ 少々

作り方

  1. 1 茹でたまごを粗く潰して、シーチキン&マヨネーズと混ぜ合わせる。
    お好みで塩・胡椒を☆
  2. 2 ピーマンのヘタのまわりに包丁で切り込みを入れて、指で中へ押し込む。
  3. 3 横半分にカットして、種とヘタを取り除く。
  4. 4 【1】を詰める。
  5. 5 チーズをのせてトースターで5分くらい加熱。
    焦げ目がついたら、中に入れたまま10分くらい余熱で温める。

きっかけ

糖質制限ダイエット中の夫のお弁当に♪

おいしくなるコツ

・ヘタを取り除くと中身がこぼれ出てくる場合があるので、たまごの白身でまず蓋をする感じで詰めます(笑) ・ハムorウィンナーでも♪ ・ケチャップは糖質高めなので、できるだけ使用しません。お好みでどうぞ〜

  • レシピID:1790007594
  • 公開日:2013/04/01

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カテゴリ
その他の卵料理ピーマン糖質制限・低糖質
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つくったよレポート(7件)

  • カルソ
    カルソ
    2017/04/20 12:22
    ★糖質制限★お弁当に♪ピーマングリル
    お弁当用に作りました(^^)ピザにトッピングされてるピーマンが大好きなので、おいしく食べました!肉詰めより簡単でよかったです☆
  • tea1711
    tea1711
    2015/11/18 22:14
    ★糖質制限★お弁当に♪ピーマングリル
    旦那弁当に♪ この形だと、お弁当に入れ易くていいですね!ありがとうございました(*^^*)
  • とらねぇちゃん
    とらねぇちゃん
    2015/06/10 23:53
    ★糖質制限★お弁当に♪ピーマングリル
    いつも縦半分に切っていましたが、こちらの切り方のほうが可愛いですね♪
    とろけたチーズが美味しくて、ペロリと食べちゃいました(^^)
  • うたうタ
    うたうタ
    2014/09/26 06:57
    ★糖質制限★お弁当に♪ピーマングリル
    お弁当に入れやすくて可愛いですね(*^^*)
    ご馳走さまでした。

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