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★糖質制限★お弁当に♪ピーマングリル レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料1人分

  • ピーマン

    中1個

  • 固茹でたまご

    1個

  • シーチキン

    大さじ1

  • マヨネーズ

    大さじ1/2~1くらい

  • 塩・胡椒

    適宜

  • シュレッドチーズ

    少々

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
★糖質制限★お弁当に♪ピーマングリル

糖質制限ダイエッターの夫のお弁当に♪

作り方

  • 1

    茹でたまごを粗く潰して、シーチキン&マヨネーズと混ぜ合わせる。
    お好みで塩・胡椒を☆

  • 2

    ピーマンのヘタのまわりに包丁で切り込みを入れて、指で中へ押し込む。

  • 3

    横半分にカットして、種とヘタを取り除く。

  • 4

    【1】を詰める。

  • 5

    チーズをのせてトースターで5分くらい加熱。
    焦げ目がついたら、中に入れたまま10分くらい余熱で温める。

きっかけ

糖質制限ダイエット中の夫のお弁当に♪

おいしくなるコツ

・ヘタを取り除くと中身がこぼれ出てくる場合があるので、たまごの白身でまず蓋をする感じで詰めます(笑)
・ハムorウィンナーでも♪
・ケチャップは糖質高めなので、できるだけ使用しません。お好みでどうぞ〜

登録されているカテゴリ

食材:
野菜 > 夏野菜 > ピーマン
目的・シーン:
健康料理 > 糖質制限・低糖質

レシピID: 1790007594

公開日:2013.04.01

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つくったよレポート 7件(7人)

  • 2017.04.20

    お弁当用に作りました(^^)ピザにトッピングされてるピーマンが大好きなので、おいしく食べました!肉詰めより簡単でよかったです☆

    カルソさん、こんにちは!
    お弁当の仲間入り、とっても嬉しいです♪
    美味しそうなレポ、ありがとうございます☆

    お返事を見る

  • 2015.11.18

    旦那弁当に♪ この形だと、お弁当に入れ易くていいですね!ありがとうございました(*^^*)

    おぉ...美しい♡
    teaさん、こんにちは!
    素敵なお弁当の仲間入り、嬉しいです♪
    お試しいただき、ありがとございまっす☆

    お返事を見る

  • 2015.06.10

    いつも縦半分に切っていましたが、こちらの切り方のほうが可愛いですね♪
    とろけたチーズが美味しくて、ペロリと食べちゃいました(^^)

    とらねぇちゃんさん、こんにちは!
    コロコロかわいいですね〜
    ╰(*´︶`*)╯♡
    とっても嬉しいレポ、ありがとございまっす♪

    お返事を見る

  • 2014.09.26

    お弁当に入れやすくて可愛いですね(*^^*)
    ご馳走さまでした。

    わーい♡うたうタさん、こんにちは〜
    お弁当の仲間入り、ありがとございまーす♪
    私は最近さぼり気味です ( ´艸`)ププ

    お返事を見る

レシピへのコメント

関連情報

料理名
★糖質制限★お弁当に♪ピーマングリル
料理用途
普段の料理

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