ヘルシー大豆入りハンバーグ レシピ・作り方
- 約15分
- 500円前後
makiko_h
ポッチャリ気味だけどハンバーグ大好きな主人のために考えたレシピです。大豆でかさ増しする分さっぱりしてるので、胃の負担も少なめですよ。
材料（2～3人分）
作り方
- 1 みじん切りにしたタマネギを油小さじ1しいたフライパンに入れ、かるくキツネ色になるまで炒める。
- 2 大豆をFPにかけ、6～7分くらいつぶす。
- 3 ボウルにひき肉、1、2、塩・胡椒、ナツメグ、卵をいれて手でよくこねる。
- 4 フライパンに油をしき、3を成形して焼き上げる。
- 5 付け合せの野菜など、途中で4に入れて一緒に焼き上げる。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- 料理名
- ハンバーグ
makiko_h
海外経験豊富でインターナショナルな舌を持つ旦那さまと生活し始めて早3年。
気づけば私も国際色豊な料理を作る日々♪
そんな日本の家庭ではめずらしい献立を、お手軽～本格派レシピでご紹介してゆきます！
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
