がんもどきで糖質オフ♪レンジで簡単ヘルシーたこ焼き レシピ・作り方
材料（４こ人分）
作り方
-
1
がんもどきは分量外の熱湯をかけて、油抜きして水気を切る。
がんもどきの裏面に切り込みを入れて、等分にしたタコを(カロリー気にしない人は分量外のマヨネーズを足しても美味しい)入れる。 -
2
耐熱皿に①を並べてふんわりラップしてレンジで１分半加熱する。
予め混ぜておいた●をかける。
好みで鰹節、マヨネーズをかけていただきます。
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