あっさりでダイエット!豚ヒレ肉のオーブン焼き❗️ レシピ・作り方
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材料(3人分)
作り方
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1
豚ヒレ肉に塩と胡椒をすり込みます。
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2
フライパンで肉の表面を焼きます。焼き色がつくまで焼いてください。
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3
鉄板にクッキングシートをひいて肉を並べて200℃で予熱したオーブンで14分焼きます。
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4
コチュジャンソースを作ります。★を器にいれてよく混ぜます。
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5
マヨワサソースを作ります。◯を器にいれてよく混ぜます。
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6
肉が焼けたら5ミリ位の厚さに切って器に並べたら完成です。
お好きなソースをつけてお召し上がりください。
きっかけ
低カロリーなレシピを目指して作りました♪ダイエット中の方はソースをつけずに食べてみてください。塩の味だけでも美味しいです♪
おいしくなるコツ
肉は常温に戻してから調理してください。
- レシピID:1780039764
- 公開日:2021/04/26
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