レンジで簡単作りおき！鳥むね肉でヘルシーわさび和え レシピ・作り方
材料（２～３人分）
作り方
- 1 肉は皮と余分な脂を取り除き、そぎ切りにする。耐熱ボールに入れて酒をふり、ふんわりラップしてレンジで３分半加熱する。中まで火が通ったら、食べやすく割いておく。
- 2 もやしはラップしてレンジで１分加熱する。キャベツは５～７㎜幅に切り、ラップしてレンジで２分加熱する。合わせて水気をしっかりと絞る。
- 3 ボールに●を入れて混ぜる。そこに①、②の順に入れながら混ぜる。全体的に味が馴染んだら完成です！
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