簡単ヘルシー♪ワカメ豆苗ササミの中華ごま和え レシピ・作り方
- 約10分
- 100円以下
かっぺ4217
安価で低脂肪高タンパク質のササミとミネラル豊富なワカメを使って、ダイエット中でも安心して食べられるサラダを作りました。アスリートにもおすすめです！
材料（２～４人分）
作り方
- 1 肉はスジを取り除き、包丁で所々に切り込みを入れて酒をふって軽くもむ。ラップしてレンジで２分加熱し、食べやすい大きさに割いておく。
- 2 ワカメは袋の表記通りに戻して水気を絞る。豆苗は３cm長さに切る。
- 3 ボールに●を入れて混ぜる。そこに①、ワカメ、豆苗の順に混ぜながら入れる。全体的に味が馴染んだら完成。
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