おからの炒り煮 レシピ・作り方

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善ちゃん
鶏ひき肉が入ったおからの炒り煮は、朝晩のおかずの一品でも、お弁当の一品でも大活躍♬
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材料（4人分）

おから
200g
油揚げ
1枚
しいたけ
2個
人参
2分の1本
こんにゃく
150g
鶏ひき肉
100g
かつおだし
大さじ2
醤油
大さじ3
油
大さじ1

作り方

  1. 1
    鍋に油を熱して、鶏ひき肉を炒め、おからと細切りした油揚げとしいたけ、人参、こんにゃくを加えて更に炒めます。
  2. 2
    かつおだしと醤油を加えて、更に10分くらい炒り煮したら出来上がり。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

おからの炒り煮は、鶏ひき肉を入れるとすっごく美味しくなります！

公開日：2020/03/04
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カテゴリ
おからその他の煮物こんにゃくの煮物

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善ちゃん ご覧頂きありがとうございます♬ 食べるのも作るのも大好きで、パン教室とケーキ教室に通っています。 とにかく楽しく♬忙しくても作りやすいレシピを心がけています。 免疫力アップのためにも、栄養たっぷりの簡単レシピの情報交換しましょう♬

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