しめじとアスパラの和え物 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
アスパラを食べやすいサイズへカットし、油で炒める
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2
しめじ、椎茸、ちくわを加えてさらに炒める
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3
調味料を加えて炒めれば完成
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関連情報
管理栄養士きゃさりん
7年間管理栄養士として働き、今は旦那専属の管理栄養士をしています。
「食」って「人を良くする」ってかくのに仕事で使っていた食材には中国産が多く疑問をいだいていました。
今はオーガニックとまではいきませんが無理しない程度に無農薬・減農薬の食事を心がけています。
食事や旅行等についてのブログもやっています。http://catherine-recipe.net/
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