便秘解消レシピもち麦ご飯 レシピ・作り方
材料（1合人分）
- 米 1合
- もち麦 大2（16g）
- 水 250cc
作り方
-
1
米1合に対してもち麦大2を入れ、白米を洗う
-
2
水250ccを入れて炊飯をする。
（米1合の水分量に対して大2のもち麦と水50ccを追加する。）
-
3
完成
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- 料理名
- 便秘解消！もち麦ごはん
管理栄養士きゃさりん
7年間管理栄養士として働き、今は旦那専属の管理栄養士をしています。
「食」って「人を良くする」ってかくのに仕事で使っていた食材には中国産が多く疑問をいだいていました。
今はオーガニックとまではいきませんが無理しない程度に無農薬・減農薬の食事を心がけています。
食事や旅行等についてのブログもやっています。http://catherine-recipe.net/
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