見た目変わらず♪しらたきでヘルシーごはん レシピ・作り方
材料(4~6人分)
- 米 2カップ
- 水 適量(2カップ)
- しらたき 200g
作り方
-
1
米はといで米2合分の目盛りまで水を入れて20分以上置く。
しらたきはさっと湯がいてあく抜きをして、飯粒くらいに細かく切り、米と合わせる。 - 2 普通に白米を炊飯する時と同じく、スイッチを入れて、炊き上がってそのまま5分くらい蒸らす。スイッチを切って、米粒を潰さないように混ぜていただきます。
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かっぺ4217
「あるもので簡単に美味しくヘルシーに」が我が家のお決まりです!
また、スポーツをしている子供たちの為に栄養バランスも考え、体に優しい物を作ります。
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