味噌汁でカルシウム補給♪豆腐、油あげ、ワカメ レシピ・作り方

味噌汁でカルシウム補給♪豆腐、油あげ、ワカメ
  • 約10分
  • 100円以下
かっぺ4217
かっぺ4217
カルシウムが豊富とされている食品でお味噌汁

材料(4から6人分)

作り方

  1. 1 鍋にだし汁を沸かす。
    油あげは1x2cmくらいに切り鍋に入れる。

    豆腐は手の平に乗せて、1.5cm角くらいに切り鍋に入れる。
  2. 2 だいたい3から5分煮て、味噌を溶き入れる。一煮たちさせたら火を止めてワカメを入れる。ワカメがふやけたら完成。

きっかけ

有るもので簡単においしくヘルシーに♪

  • レシピID:1780015611
  • 公開日:2015/01/05
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その他の味噌汁朝食の献立(朝ごはん)味噌油揚げ絹ごし豆腐
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つくったよレポート(3件)

  • michi*yu
    michi*yu
    2021/03/11 21:54
    味噌汁でカルシウム補給♪豆腐、油あげ、ワカメ
    具沢山で美味しくできました
    ありがとうございます(^-^)
  • るもちゃん
    るもちゃん
    2018/07/30 08:33
    味噌汁でカルシウム補給♪豆腐、油あげ、ワカメ
    美味しくいただきました!
    ありがとうございました✨
  • an8eni-p
    an8eni-p
    2015/03/05 13:20
    味噌汁でカルシウム補給♪豆腐、油あげ、ワカメ
    しめじも入れました。おいしいです

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