簡単!茄子、えのき、ツナのさっと煮(煮浸し) レシピ・作り方

簡単!茄子、えのき、ツナのさっと煮(煮浸し)
  • 5分以内
かっぺ4217
かっぺ4217
鰹節とツナを調味料がわりに!あっさりして、いくらでもいけます!あと一品という時に最適!

材料(3~4人分)

  • 長茄子 2本
  • ツナ缶 1個
  • えのき 1袋
  • 本だし 小1
  • 醤油 小1/2
  • 鰹節 軽くひとつかみ

作り方

  1. 1 茄子は5㎝長さのいちょう切り、えのきは根元を切り落として、半分の長さに切り、ほぐす。
  2. 2 フライパンに材料を全て入れて(ツナ缶の漬け汁も)、蓋をして煮詰める。煮たったら、軽く混ぜて火を弱めて2分くらい煮る。火を止めて2分くらい蒸らす。
  3. 3 全体的に味が馴染んだら完成です!

きっかけ

あるもので、簡単においしく、ヘルシーに

おいしくなるコツ

長茄子があったので使いましたが、普通の茄子でも構いません、

  • レシピID:1780013122
  • 公開日:2014/02/02
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えのき
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つくったよレポート(2件)

  • reisa999
    reisa999
    2020/09/16 13:21
    簡単!茄子、えのき、ツナのさっと煮(煮浸し)
    美味しくできました(*゚∀゚*)
  • makura-s
    makura-s
    2020/04/01 15:44
    簡単!茄子、えのき、ツナのさっと煮(煮浸し)
    煮物にした茄子が好きなので作ってみました。
    ツナと合わせるとよりおいしくなりますね。

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