チリコンカンごはん レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 野菜を細かく切る。熱したフライパンに野菜を入れ、ツナ缶の油を大さじ1ほど加える。ツナ缶の余計な油は捨てておく。
- 2 野菜に火が通ったらガルバンゾと大豆を加えて炒める。ツナ缶とAを入れて軽く炒めたら水を加える。
- 3 弱火でじっくり、水気がややなくなるくらいまで煮詰めてできあがり。
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- カテゴリ
- 大豆
- 料理名
- チリコンカン
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