きな粉のヘルシーオープンサンド レシピ・作り方
材料（１人分）
- 炒り大豆 大さじ３
- 黒ごま 大さじ１
- 豆腐マヨネーズ 大さじ１
- フランスパン 1切れ
作り方
- 1 炒り大豆をミルで粉砕する
- 2 1に黒ごまを加えてさらに粉砕する
-
3
パンにマヨネーズをぬり、２を上にかける
好みでトーストにしても。
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