ゴーヤとツナと昆布のレンチン和え＋＋ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 ゴーヤは縦半分に切って綿を取り除きます。
- 2 1を5mm程度にスライスします。
- 3 耐熱容器に、2とツナ缶（軽く油を切ってから）・塩こんぶ・ごま油を加え、軽く混ぜます。
-
4
3を600wレンジで4～5分加熱します。
（途中2回程混ぜると、均一に火が通ります） - 5 仕上げに白ごまを振ったら、出来上がり♪
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関連情報
- 料理名
- ゴーヤとツナの和え物
aoi++
お料理好きだけど、面倒なのは苦手・・・
なるべく簡単で美味しいレシピを沢山増やしていきたいです♪
キャンプ飯にもチャレンジ中～
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