ヘルシー！豆腐とロレインレタスのオイスター炒め レシピ・作り方
材料（2~3人分）
作り方
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1
【下準備】
豆腐は半分の厚さに切ってから食べやすい大きさに切り、ペーパーで包んで重しをのせて水切りをし(時間外)表面に塩、こしょうをふる
ロレインレタスは食べやすい大きさに切る -
2
【下準備の続き】
生姜はみじん切りにする
◯はあわせておく -
3
フライパンを温めてごま油をしき、生姜、豆腐を入れて両面焼き色がつくまで炒める
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4
鷹の爪、ロレインレタスを入れて炒めあわせ、しんなりしたら◯を加えてからめれば出来上がりです
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はぁぽじ
夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ
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