鮭とごまのピリ辛玄米おにぎり レシピ・作り方
材料（2～3人分）
- 温かい玄米ご飯 300g
- 塩鮭(甘塩)※焼いたもの 1切れ
- 七味唐辛子 小さじ1/3～1/4
- いりごま 大さじ1
作り方
- 1 鮭は皮と骨をとってほぐす
-
2
ボウルにご飯、1、残りの材料を入れて混ぜる
-
3
お好みの形に握ってできあがりです♪
※写真は小さめ三角に3個握ったうちのひとつです。
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- 玄米 おむすび 糖質制限 ダイエット 低GI値 簡単 焼き鮭 まごわやさしい
- 料理名
- 鮭とごまと七味混ぜ玄米おにぎり
はぁぽじ
夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ
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