作り置きおかず♪厚揚げとしらたきの炒めもの レシピ・作り方
材料（約４人分）
作り方
-
1
■厚揚げは熱湯をかけて油抜きをし、食べやすい大きさに切る
■しらたきは下茹でをし、水気を切って食べやすい長さに切る
■玉ねぎは一口大に切る
■〇はあわせておく -
2
フライパンでしらたきを中火で炒める
※水分を飛ばすようにしっかり炒めます
-
3
水分が飛んできたら(キュッキュッと音がしてきます)、端に寄せ、ごま油をしいて厚揚げを入れる
-
4
焼きいろがついたら返して鷹の爪、玉ねぎを入れて炒め、しんなりしたら〇を加え、汁気がなくなるまでからめながら炒める
あなたにイチオシの商品
関連情報
- 関連キーワード
- 簡単 ダイエット 糖質制限 常備菜 作り置き 節約 絹揚げ
- 料理名
- 厚揚げとしらたきの炒めもの
はぁぽじ
夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ
☆楽天レシピ公式アンバサダー第2~3期☆
活動記録など載せています（ブログ）☟
http://plaza.rakuten.co.jp/rakunyanko/
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
