作り置きおかず♪油揚げとちくわの焼き肉のたれ炒め レシピ・作り方
材料（2～4人分）
作り方
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1
■油揚げは熱湯をかけて油抜きをし、水気をしぼって縦半分に切ってから細切りにする
■ちくわは斜め薄切りにする -
2
フライパンで油揚げをカリカリになるまで乾煎りする
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3
油揚げを端に寄せ、ごま油、豆板醤を加えてえかおりがたつまで炒める
-
4
ちくわを入れてさっと炒めあわせ、焼き肉のたれを加えてからめ、なじんだらいりごまをふる
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- 料理名
- 油揚げとちくわの焼き肉のたれ炒め
はぁぽじ
夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ
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