厚揚げとエリンギの焼き肉のたれ炒め レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
■厚揚げは熱湯で2～3分茹でて油抜きをし、粗熱がとれたら食べやすい大きさに切る
■エリンギは3～4cm長さに切ってから2～3ｍｍに切る
■〇をあわせておく -
2
フライパンを温めてごま油をしき、厚揚げを弱めの中火～中火で焼く
-
3
焼きいろがついたら返し、エリンギを加えて炒める
-
4
エリンギがしんなりしたら、〇を加え、汁気がなくなるまで炒める
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はぁぽじ
夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ
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