ししとうのスパイス炒め レシピ・作り方
材料（２人分）
- ししとう 10本(74ｇ)
- クミンシード 小さじ1/4
- ガラムマサラ 小さじ1/5
- ガーリックパウダー 2～3ふり
- オリーブ油 小さじ1
作り方
- 1 ししとうはヘタをとり、破裂防止に数箇所包丁で切り込みを入れる
-
2
フライパンにクミン、オリーブ油を入れて弱火にかけ、シュワシュワしてきたら１を入れて弱めの中火で炒める
-
3
ししとうに火が通ったら、ガラムマサラ、ガーリックパウダーを加えてからめる
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4
出来上がりです
-
5
お弁当の彩り+、隙間埋めにもなります
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- 料理名
- ししとうのスパイス炒め
はぁぽじ
夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ
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