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フライパン一つで!きのこと納豆のスパゲティー レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料2人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
フライパン一つで!きのこと納豆のスパゲティー
  • 100円以下

塩分控えめでノンオイル♪おまけにとーっても簡単です!

作り方

  • 1

    ■えのきは3~4cm長さに切る

    ■エリンギは半分の長さに切って手で細めに裂く

  • 2

    納豆にポン酢を加えて混ぜておく

  • 3

    フライパンに1、水、昆布だし、にんにくを入れて強火にかけ、沸いたらスパゲティーを半分に折って入れる

    ※スパゲティーは1.7㎜ゆで時間8~9分のものを使用しています

  • 4

    時々混ぜながら中火で8~9分茹で、水分がなくなったら火を止め2を加えて混ぜる

  • 5

    器に盛って万能ネギを散らす

    ※写真は1人前です

  • 6

    楽天レシピデイリシャスにて『痛風予防におすすめレシピ』として取り上げていただきました
    2016/10/06

きっかけ

塩分控えめのスパゲティーを作りたくて。茹でる際のお塩もできれば使わずに作れないかなと思いました。(水漬けパスタがあればいいけど用意していないと使えないので)
何度か試作して夫にOKをもらいました(;^_^A

おいしくなるコツ

加工食品・調味料は昆布だし(1gで食塩相当量0.033g)、ポン酢(大さじ1あたり1.4g)納豆(45gあたりナトリウム3㎎)です。

レシピID: 1760024429

公開日:2016.07.07

つくったよスタンプ 10件

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つくったよレポート 2件(2人)

  • 2019.03.25

    エリンギの代わりにしめじを使いましたが、ヘルシーで美味しいですね。
    また作ります(* ̄▽ ̄*)ノ

    お試しくださりとても嬉しいです‼︎きのこはお好みのもので大丈夫ですっ^ ^✴︎
    良かったらまた作ってみてくださいね♪
    つくレポありがとうございました❤️

    お返事を見る

  • 2018.01.22

    はぁぽじさん*こんにちは★1人のお昼に半量で作りました!
    簡単に、とっても美味しくできました(*´꒳`*)
    ヘルシー&栄養満点で良いですね♡明日も食べたいです!

    ななじまるさん♪こんばんは✩ランチに作ってくださったのですね*とってもおいしそう&素敵に作ってくださってとてもうれしいです^^*つくレポありがとうございました♥

    お返事を見る

レシピへのコメント

3件

楽天レシピ
楽天レシピ 2018.01.19 17:36

こんにちは。楽天レシピスタッフです。
いつも楽天レシピをご利用いただきありがとうございます。

2018年1月19日(金)より、『旬のごはん』特集にて、
コチラのレシピを「つくったよレポート投稿キャンペーン」対象レシピとして
選定・掲載させていただきました。

▼『旬のごはん』特集ページはコチラ▼
http://recipe.rakuten.co.jp/sp2/shungohan/

通常時よりも多くのつくったよレポートが投稿される場合がありますが、
ぜひご協力のほど、どうぞよろしくお願いいたします。

引き続き楽天レシピをよろしくお願いいたします♪

はぁぽじ
はぁぽじ 2016.10.06 21:17

ちぇり~さぁん.*・゚

コメントありがとうございます!!!!!!!!!
とっても嬉しいです~(´;ω;`)

いつもやさしく温かいお言葉をくださって
こころから感謝しています♥

本当にどうもありがとうございます<(_ _*)>

Cherry2005
Cherry2005 2016.10.06 19:22

はぁぽじさ~ん!
デイリシャスお勧めレシピPICK UPレシピおめでとうございます!(=^・・^)ノ Congratulations!!

素晴らしい~☆
体にとってもいいレシピですね♪
さすが、はぁぽじさん!

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