鷄のパセリぱん粉焼き✿ レシピ・作り方
材料（１～２人分）
- 鷄むね肉 １枚
- 塩、こしょう 各少々
- マヨネーズ(カロリーカットタイプ) 大さじ２～３
- パン粉 カップ１／２
- パセリ(ドライ) 小さじ１
- ガーリックパウダー 小さじ１
- オリーブオイル 大さじ２～３
作り方
- 1 パン粉、パセリ、ガーリックパウダーをあわせ、よく混ぜておく
- 2 鷄肉は皮と脂をとり、厚みのあるところに切り込みを入れ、厚みを均等にし、塩、こしょうをふり、マヨネーズをぬる
-
3
２に１をつけ、オリーブオイルをしいたフライパンで焼く
※弱～弱めの中火でじっくり両面を焼きます
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関連情報
- 料理名
- 鷄肉のパセリパン粉焼き
はぁぽじ
夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ
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※写真はかいわれ大根とにんじんサラダを添えてあります。