漬けて焼くだけ♪鷄むね肉とネギの炒めもの✿ レシピ・作り方
材料（１～２人分）
作り方
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1
鷄肉を薄めにそぎ切りし塩麹とオリーブオイルを揉み込んで１晩おく※調理時間には含みません
-
2
万能ねぎは１～２ｃｍの長さに刻んでおく
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3
フライパンを熱しオリーブオイル少々(分量外)をしいて１を広げ弱火で４～５分焼く
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4
ひっくり返して２～３分焼いたら
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5
２の万能ねぎを加えてさらに２～３分焼き鷄肉に完全に火が通ったら出来上がりです
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関連情報
- 料理名
- 鷄とねぎの炒めもの
はぁぽじ
夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ
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