パンプキンシチュー レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
- 1 野菜、鳥肉を普通のシチューより小さく切ります
-
2
サラダ油で材料を炒めて水を浸るくらい入れ、材料が柔らかくなったらシチューの素を入れシチューを作ります
-
3
南瓜はヘタの部分を蓋にするように切ります。種をスプーンで取り出し一個づつラップしてレンジで3〜5分チンします。
-
4
南瓜が柔らかくなったらくり抜いた中にシチューを詰めて上にとろけるチーズをのせてオーブンでチーズが軽く焼けたら出来上がり
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