えのきとオクラと納豆和え++ レシピ・作り方

えのきとオクラと納豆和え++
  • 約10分
  • 300円前後
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体に良いトリオです♪低カロリーで美味しい!

材料(4人分)

作り方

  1. 1 えのきは石づきを切り落として半分に切り、熱湯で1分茹でる。
  2. 2 オクラは塩を少々加えた熱湯で2分茹で、輪切りにする。
  3. 3 1と2の粗熱が取れたら、納豆と※とを合わせて混ぜて、出来上がり♪

きっかけ

低カロリーで健康的な副菜が食べたくて・・・

  • レシピID:1760011187
  • 公開日:2012/11/22
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カテゴリ
その他の発酵食品・発酵調味料
関連キーワード
ネバネバ 低カロリー ヘルシー ダイエット
料理名
えのきとオクラと納豆和え
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